Трудности с запоминанием, вниманием, мышлением

Товары

Ещё
img-312
litresЛитрес
avatar-312
Книги

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Дэвид Бернс
star0
549 ₽

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

img-290
litresЛитрес
avatar-290
Книги

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

Дэниел Гоулман
star0
599 ₽

Это своего рода продолжение бестселлера «Эмоциональный интеллект»: развивая тему EQ – почему для того, чтобы преуспевать, так важно обладать набором компетенций, определяющих умение управлять своими чувствами, – Гоулман погружает читателя в рабочие будни.

Дэниел Гоулман (год рождения 1946) – известный американский психолог, научный журналист. В течение двенадцати лет писал статьи для The New York Times, специализируясь на психологии и науках о мозге. Написал более 10 книг по психологии, образованию, науке и лидерству.

Получил мировое признание после выхода книги «Эмоциональный интеллект», которая продержалась в списке бестселлеров «Нью-Йорк таймс» более полутора лет.

Гоулман имеет множество наград за свои исследования, в том числе награду за достижения в сфере журналистики от Американской психологической ассоциации. Он был избран членом Американской ассоциации содействия развитию науки в знак признания его деятельности в сфере популяризации науки. Дважды номинировался на Пулитцеровскую премию.

Журнал

Ещё

Специалисты

Ещё
avatar
Индивидуальная консультация

Кристина Матюнина

star0
3 000 ₽
Меня зовут Кристина. Я психоаналитически ориентированный психотерапевт. Психоаналитический подход позволяет глубоко исследовать нашу жизнь, посмотреть на повторяющиеся паттерны и увидеть, где прошлое наступает на настоящее, разобраться с конфликтами внутри себя и во вне, честно взглянуть на то, что есть внутри нас, что не дает нам возможности справиться с какой-то ситуацией или продвинуться вперед к нашим желаниям и целям. Психоанализ не подразумевает реактивных перемен, это бережный путь к постепенным изменениям. Какие-то симптомы могут проходить сами собой в процессе познания себя. С какими-то придется разгадывать причины их появления. А вокруг каких-то придется установить табличку "опасно" и не переступать эту границу, пока не придет время. Психоанализ похож на приключение, радостное и опасное, соблазнительное и сковывающее, но главное, интересное! Это путь, где вы заручаетесь поддержкой, проводите вместе с терапевтом инвентаризацию тех инструментов, которые защищают вас на пути, обнаруживаете новый инвентарь в процессе исследования и отправляетесь вместе осваивать ваши глубины и широты. Психоаналитическая терапия - это разговорный метод, не подразумевающий действия, советов и упражнений. Психоаналитическая терапия не является болеутоляющей таблеткой и не оказывает экстренную помощь в критические моменты. Но отлично подходит для того, чтобы исследовать причины после того, как обезболивание уже получено, и закреплять изменения в процессе получения нового опыта отношений.
Онлайн
Трёхгорный
avatar
Индивидуальная консультация

Дарья Григорьева

star0
3 000 ₽
Здравствуйте. Меня зовут Дарья Павловна, и я психоаналитический психотерапевт. Психоаналитический подход, в котором я практикую, предполагает анализ ваших жизненных ситуаций, снов, свободных ассоциаций, повторяющихся паттернов поведения и других аспектов вашего жизненного пути и вашей личности. Разрешение вашего запроса будет являться приятным бонусом терапевтического процесса, ведь главным его направлением будет ваше знакомство с собой. Мы вместе постараемся выяснить, как вы устроены. Должна предупредить: терапия - процесс не быстрый, будьте бережны к себе и дайте себе время. О себе: в настоящее время прохожу обучение в НИУ "ВШЭ" по направлению «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия» (магистратура). Веду практику в рамках проекта ЦПП при НИУ ВШЭ, еженедельно посещаю супервизию, а так же нахожусь (в обязательной для психологов) личной психотерапии. Работаю с мужчинами и женщинами 18+. Веду прием очно в Москве (м. Лубянка) и онлайн. Как проходит работа? Встреча в кабинете или онлайн 1-2 раза в неделю по 50 минут. С уважением, Дарья Павловна.
Онлайн, Лично
Москва
avatar
Индивидуальная консультация

Анна Шарапова

star0
3 500 ₽
практикующий психолог, психоаналитический психотерапевт, групповой терапевт. 📌 Работаю в двух модальностях: 1. Интегративная психология Современный комплексный подход, который объединяет методы из разных направлений психологии и психотерапии. Его цель - подобрать максимально подходящий формат помощи под вас и ваш запрос, помочь вам прийти к индивидуальным решениям, найти пути к пониманию себя, своих желаний и потребностей. 2. Психоаналитическая психотерапия Глубинный терапевтический подход, где внимание уделяется не только запросу клиента, но и его внутреннему миру в целом: индивидуальным особенностям, жизненному опыту, уровню психического функционирования, внутренним конфликтам и бессознательным процессам. Его цель - помочь вам не просто справиться с чем-то, а понять себя и причины своих переживаний: разобраться как то, что происходит внутри, влияет на ваше состояние, выборы и отношения сегодня. 📌 Направления работы/запросов: • самооценка, неуверенность в себе • трудности в отношениях [с родителями, партнером, друзьями] • страхи, нежелательные эмоциональные состояния • кризисные переживания [потеря смыслов, расставание, утрата, переезд] • тревожные состояния • понимание себя • самореализация • выгорание, прокрастинация, мотивация • работа со стрессом
Онлайн
Москва
avatar
Индивидуальная консультация

Елена Лобода

star0
4 000 ₽
Я опытный психолог (более 5 лет) с дипломом Московского Института Психоанализа, специалист в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Оказываю психологическую помощь своим клиентам и сопровождаю их в различных жизненных ситуациях. Мой подход - это бережное отношение к вам, поддержка, которой часто не хватает. Со мной нет безвыходных ситуаций, со мной можно найти решение любых проблем. Мой телеграмм канал, где можно найти ответы на вопрос: https://t.me/psyloboda Как я работаю: Без воды и пустых разговоров — только проверенные техники, которые дают результат. Пошаговый разбор вашей ситуации — вместе мы найдем причины ваших сложностей и решим, что конкретно с этим делать. Дам конкретные инструменты, которые сразу можно применять в жизни. Мои достижения: +500 человек, которые изменили свою жизнь, улучшили отношения, кто то вышел из абьюзивных отношений, вместе с кем -то мы переживали разрыв отношений, стресс, страх 20+ семейным парам помогла улучшить отношения, сохранить брак, наладить коммуникацию и взаимопонимание с партнером. 1500+ человек помогла развить карьеру, выйти на желаемый доход, получить повышение в должности, избавиться от страха публичных выступлений, помогла сохранить брак и построить гармоничные отношения.
Онлайн, Лично, Письменно
Москва
avatar
Индивидуальная консультация

Наталья Григорьева

star0
8 000 ₽
Клинический психолог, сертифицированный психолог-консультант, онкопсихолог, нейропсихолог, немедицинский психотерапевт в интегративном подходе, супервизор. Член правления и действительный член ФПКР (Федерация Психологов-Консультантов России), член Национальной ассоциации супервизоров, член ЕАТА Более 26 лет работаю с тем, что болит — в теле и в душе. Помогаю справиться с: – тревогой, паническими атаками, внутренним напряжением; – хронической усталостью, бессонницей, расстройствами пищевого поведения; – утратами, кризисами, состояниями горя и одиночества; – психосоматикой, последствиями болезней, операций, травм; – сниженной самооценкой, чувством вины, стыда, пустоты; – непростыми отношениями с родителями, детьми, партнёрами; — трудностями в принятии решений, отстаивании границ и выборе себя. 🌿 Что происходит в терапии: – Вы перестаёте быть «удобными» и начинаете быть живыми — Вы начинаете лучше понимать себя, свои чувства и границы – Учитесь выдерживать сильные чувства и управлять ими — Появляется внутренняя устойчивость, спокойствие, энергия – Начинаете слышать себя, свои желания и границы – Уходят телесные симптомы, восстанавливаете силы, сон, аппетит и ощущение «Я есть» – Разбираетесь в себе, чтобы не застревать в повторяющихся сценариях – Находите ясность в сложных ситуациях и опору внутри себя, чего вы хотите и как к этому идти без чувства вины или страха. 🔸 Работаю в интегративном подходе, подбираю методы индивидуально. В терапии ценю глубину, уважение к опыту и устойчивость результата. 🎯Цель моей работы – это действительные значимые изменения в Вашей жизни. В терапии со мной — глубина, безопасность и уважение к вашему темпу. Без давления и оценок. Только профессионально, бережно и по-настоящему. Возможные форматы работы: * краткосрочное консультирование, направленное на разрешение ситуации * помощь психолога в переписке для тех, кто не может выделить специальное время для встреч * длительная проработка для достижения стойких перемен на уровне личности * для психологов личная терапия, супервизии и интервизии с зачетом часов
Онлайн
Сочи