Журнал

Помогающие специалисты живут в зоне повышенного эмоционального напряжения: они ежедневно сталкиваются с болью, тревогой и чужими ожиданиями. Выгорание в этой среде нарастает незаметно: сначала исчезает радость от работы, затем снижается эмпатия и растёт раздражительность, позже страдает здоровье.

Терапия эффективнее, когда у неё есть понятная структура. Воспринимайте её как проект с этапами, измеримыми целями и регулярными обзорами прогресса.

Переутомление и депрессия ощущаются похоже: сил нет, всё раздражает, хочется спрятаться от задач. Усталость проходит после отдыха и снижения нагрузки, депрессия удерживает человека в серой «туманной» зоне неделями, меняя сон, аппетит, мышление и способность радоваться.

Оснащение кабинета психолога напрямую влияет на атмосферу доверия, комфорт клиента и результативность встреч. Правильно организованная среда помогает создать безопасное пространство, где человек может открыться и работать над своими внутренними проблемами.

Всё больше людей обращаются за психологической помощью, но главный вопрос, с которого начинается путь — как найти специалиста, которому можно доверять? Именно для этого существует сервис по подбору психолога — инструмент, который помогает подобрать подходящего специалиста под индивидуальные запросы

Групповые терапевтические группы — это особая форма психологической помощи, где несколько участников под руководством профессионального психотерапевта совместно работают над личными и межличностными трудностями.

Психолог онлайн — это не просто модный формат, а эффективная и доказанная форма взаимодействия, которая помогает справляться с внутренними трудностями, кризисами, эмоциональными переживаниями.

Обучение — это не просто усвоение фактов и навыков. Это сложный психический процесс, в котором задействованы внимание, память, мышление, эмоции и мотивация.

Память — это фундаментальная функция психики, благодаря которой мы сохраняем и используем жизненный опыт. Без памяти невозможно обучение, речь, осознание личности или даже простая ориентация в повседневной реальности. Но как она устроена? Какие бывают виды памяти? Разберёмся.

Сколько сеансов психолога нужно, чтобы решить проблемы и изменить свою жизнь …