Супервизия простыми словами, это встреча, на которой психолог обсуждает свои кейсы с наставником супервизором или группой коллег, чтобы получить поддержку, обратную связь и новый взгляд на ситуацию. Само слово пришло к нам из английского языка, где «supervision» означает «надзор» или «наблюдение».
Но не стоит пугаться — это не контроль в привычном понимании, а скорее, мудрое наставничество.
Кто такой супервизор в психологии? Это опытный специалист, помогающий коллегам разобраться в сложных случаях и профессиональных трудностях. Он выступает своего рода проводником, который не даёт готовых решений, а помогает психологу самому найти ответы.
Супервизор создаёт безопасное пространство, где можно честно говорить о своих сомнениях, ошибках и чувствах. Он делится не только профессиональными знаниями, но и жизненной мудростью, помогая молодым специалистам избежать профессионального выгорания и сохранить свежий взгляд на работу.
Помню, как в первые годы практики (первые клиенты появились ещё в процессе обучения) меня охватывал страх от самой идеи пойти на супервизию. Несмотря на активный набор часов под супервизией в обучающей программе, на интенсивах, где была лояльная поддерживающая атмосфера со стороны старших коллег, страх поднимался каждый раз, когда я намеревалась выбрать индивидуального супервизора.
На сознательном уровне было понятно про неоспоримую пользу супервизии для развития практики и укрепления терапевтической идентичности. Но бессознательное рисовало фантазии, где меня оценивали. Было страшно и стыдно, что кто-то авторитетный увидит моё неумение, глупость, невежество, нарушение границ в отношениях с клиентами. В глубине души я не верила, что супервизор будет на моей стороне и заранее выносила себе приговор о профнепригодности.
Каково же было моё удивление, что, когда я наконец осмелилась и начала индивидуальную работу с супервизором, он вообще не делал всего того, что я с ужасом ожидала. Вместо этого он каждый раз хвалил меня, приводя конкретные аргументы, почему я молодец.
Сначала это вызвало сопротивление - уж очень его похвала расходилась с ожиданиями. Но потом на смену сопротивлению пришло ощущение глубокой внутренней уверенности в себе как в терапевте.
Как будто у меня выросло второе крыло (первым крылом стала терапия) и дало равновесие.
В итоге меньше тревоги в работе с клиентами, увеличение эмоционального контейнера - я могла совсем не прерывать "поток" клиента на протяжении всего сеанса, стало легко держать чёткую рамку сессии и не поддаваться на провокации со стороны клиентов, сохраняя чуткое включенное отношение в процессе. Само преодоление страха перед супервизией стало точкой роста для терапевтической идентичности.
Собираясь на супервизию важно быть честным. Сторонний взгляд неизбежно актуализирует наши страхи, связанные с наблюдением и оценкой. Для терапевта это зона роста в работе над собой.
Если вы психолог и иногда ловите себя на мыслях: "А вдруг я что-то делаю не так?", "Почему этот клиент так задевает?", "Я устал, но должен держаться" — супервизия станет вашим "вторым крылом".
Психологу нужно место, где можно выдохнуть. Без роли "знающего", без необходимости соответствовать ожиданиям и быть безошибочным специалистом.
Благодаря супервизии вы:
- перестанете оставаться наедине со сложными случаями;
- укрепите свою терапевтическую позицию и границы;
- Получите уверенность и спокойствие в работе;
- Научитесь выдерживать интенсивные эмоции клиентов, не теряя себя;
- Позаботитесь о себе и своей профессиональной устойчивости.
Если вы чувствуете, что пришло время поддержки и честного профессионального диалога — я приглашаю вас в индивидуальную супервизию. Потому что обретение внутренней опоры начинается с разрешения быть неидеальным.
0
