психотерапия онлайн

Психотерапия онлайн уже перестала быть временной заменой очных сессий и стала полноценным форматом психологической помощи.

Помощь в подборе специалиста

Мы подобрали 248 специалистов

Как записаться к специалисту

Выберите категорию

Клиентам, бизнес клиентам и специалистам

Выберите специалиста

Найдите подходящего для вас специалиста

Выберите время записи

Выберите свободные слоты для записи

Общайтесь

Вы можете общаться как очно так и в онлайн режиме

Оценивайте

Расскажите на сколько вам понравилось общение

Психолог

Ирра Сапонькова

4 000 ₽

Консультирую на базе одного из научно-обоснованных подходов: терапии принятием и ответственностью. Мы с клиентом работаем как команда над достижением целей и задач терапии. Свой стиль могу сформулировать как «бережная внимательность». Прямо на сессиях мы формируем конкретные навыки под запрос человека, которые возможно унести с собой в жизнь. Если ситуация позволяет, предпочитаю интервенции с быстрым эффектом.

Онлайн, Письменно

Санкт-Петербург

Психолог

Матвеева Наталья

1 800 ₽

Здравствуйте, меня зовут Наталья. Я дипломированный психолог. Почему именно я? 💗Каждый человек — уникален. И поэтому каждому необходим особый подход. Опираясь на это для работы я использую интегрированный подход консультирования. Интегративный подход — это гибкость, глубина, опора на науку и на живой контакт с человеком. Это не модный тренд, а осознанный профессиональный выбор.

Онлайн

Москва

Психолог

Гребенникова Виктория

4 500 ₽

Психотерапия для меня — это не о том, чтобы увидеть патологию и начать ее лечить, а о умении видеть человека. Я верю, что внутри каждого есть ресурс для открытия себя. Для меня важно увидеть Вашу уникальность и помочь Вам встретиться с ней. Я открыта для сопровождения людям, стремящимся выявить и развить свой потенциал. Для людей, которые хотят жить «свою» жизнь и быть в согласии с собой!

Онлайн, Лично

Санкт-Петербург

Психолог

Анастасия Варламова

4 500 ₽

В жизни бывают моменты, когда сердце будто сковано цепью: боль, страх, обида или усталость не отпускают, а привычные способы справиться не работают. Я верю, что в каждом человеке есть сила для перемен, нужно лишь дать ей место и время раскрыться. Для меня главное быть рядом в эти непростые минуты. Слушать не только слова, но и то, что за ними: боль, надежду, растерянность или желание жить по‑новому. Создавать атмосферу, в которой можно без опаски прикоснуться к самым хрупким частям души, где прячутся и раны, и ответы.

Онлайн

Москва

Психолог

Юлия Большакова

6 000 ₽

Приветствую Вас! Если вы чувствуете, что что-то пошло не так — но не всегда понимаете, где именно и когда — вы попали по адресу. Я работаю с зависимостями и созависимостью, депрессией, тревожными расстройствами, жизненными кризисами и травмой. С теми состояниями, где важно не просто облегчить симптом, но и понять его историю — личную, семейную, иногда уходящую глубже, чем кажется. За годы практики я работала в нескольких странах и с людьми самых разных культурных контекстов. Этот опыт убедил меня: каждый человек приходит со своей уникальной историей, и именно она заслуживает внимания. Я клинический и аналитический психолог в частной практике — работаю в психоаналитическом и юнгианском подходах, индивидуально и в группе. В профессии я уже более восьми лет. Всё это время остаюсь в личном анализе и супервизии — потому что считаю это не формальностью, а основой честной работы. Продолжаю учиться: международный тренинг по юнгианскому анализу в IAAP и психоаналитической подготовке в SFPA. Принимаю очно и онлайн. Рада вас видеть здесь.

Онлайн, Лично

город Ницца

Психолог

Светлана Кичигина

3 500 ₽

Рада приветствовать Вас на своей странице! Меня зовут Светлана, я магистр психологии, практикующий психолог. Работаю в индивидуальном формате и с парами. Принципами моей работы являются: бережное и безоценочное отношение, эмпатия и поддержка. В процессе сессий важным считаю комфорт и конфиденциальность. Приоритет - эффективность для клиента. Основные запросы, с которыми я работаю: Личностный рост и развитие: • любовь к себе, самоценность, самооценка, уверенность в себе; • саморазвитие, постановка и достижение целей, ресурсы; • работа с ценностями в качестве главных индикаторов целей и желаний; • выстраивание личных границ, навык говорить «нет»; • перфекционизм, внутренний критик; • межличностное общение; • присутствие «здесь и сейчас», ощущение радости, позитивное мышление; • страх перемен, выход из негативных сценариев и установок. Вопросы взаимоотношений, семейное консультирование: • конфликты, неудовлетворенность отношениями, манипуляции, абьюз; • сложности в построении отношений, поиск партнера; • измена партнера, ревность, любовные треугольники; • любовная зависимость и созависимость; • сохранение семейных отношений, поиск баланса; • детско-родительские отношения; • расставания, развод; • повторяющиеся деструктивные семейные сценарии. Эмоциональные состояния: • страхи, тревожность, стресс, депрессия, апатия, внутреннее напряжение; • обида, вина, стыд, ревность, агрессия, зависть, разочарование, одиночество; • выгорание, внутренние конфликты, сидром самозванца, обесценивание себя; • экзистенциональный кризис (непонимание либо потеря смысла жизни); • нарушение сна, анализ сновидений; • психосоматика, телесные блоки. Перемены в жизни, ситуации выбора, кризисные периоды: • разрыв отношений, развод; • жизненные тупики, возрастные кризисы, поиск опоры; • проблемы выбора и принятия решений; • потеря работы, дохода; • утрата близкого человека; • помощь в адаптации (смена места жительства, ситуации неопределенности). Психологические травмы детства, мешающие во взрослой жизни: • отсутствие родителей, одного из родителей; • эмоциональная холодность, дефицит внимания от родителей, обида; • ощущение, что вы были нежеланным ребенком, не вовремя, «не того» пола; • эмоциональное или физическое насилие; • деструктивные семьи, негативные установки, навязанные взрослыми.

Онлайн, Письменно

Москва

Психолог

Михаил Ганенков

2 500 ₽

Клинический психолог, Педагог-психолог (магистратура в ГГУ), Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, Ведущий психологических Групп и тренингов (МГППУ). Помогаю осознать причины ваших трудностей, найти внутренние ресурсы и изменить неэффективные сценарии жизни. Работаю с: 1. Мыслями и эмоциями (страхи, апатия, стресс, навязчивые мысли, низкая самооценка). 2. Поведением и отношениями (конфликты, проблемы в паре/семье, прокрастинация, выгорание). 3. Телесными проявлениями психики (психосоматика, телесные зажимы, последствия травм).

Онлайн, Лично, Письменно

Куровское

Психолог

Анастасия Мурзаева

4 000 ₽

Меня зовут Анастасия Мурзаева, я практикующий клинический психолог. С 2021 г. помогаю женщинам справляться с проблемами, разобраться в себе, снизить тревогу, выработать решение и дойти до желаемого результата. Ко мне обращаются, когда: — «Я всё понимаю, но не могу ничего изменить»; — Сложно выстроить отношения, не теряя себя; — Тревога и ощущение, что нужно всё контролировать, мешают жить; — Хочется перестать подстраиваться, быть «удобным» и начать жить свою жизнь; — Внутри — напряжение, стыд, вина, самокритика, а снаружи — «всё нормально»; — Необходимо восстановится после расставания или предательства, выйти из деструктивных отношений. Мне важно, чтобы вы чувствовали себя в терапии в безопасности, без осуждения и давления. Я не даю «волшебных таблеток», но помогу вам пройти путь к решению вашего запроса бережно и эффективно. В результате нашей работы мои клиентки: — Научаются обозначать личные границы, говорить «нет» и принимать отказы; — Обретают уверенность, спокойствие и опору на себя; — Лучше понимают себя и свои чувства; — Научаются выстраивать благополучные, доверительные отношения. Если в этих описаниях вы узнали себя, приглашаю вас на первичную консультацию, на которой мы познакомимся, обсудим ваш запрос, я поделюсь своим видением вашей ситуации и мы совместно примем решение о возможности и необходимости дальнейшей работы. Принимаю очно в Москве и онлайн по всему миру. Работаю по предоплате, официально, выдаю чеки. Регулярно прохожу обучения и супервизии, чтобы обеспечивать лучшее качество работы для своих клиентов.

Онлайн, Лично

Москва

Психолог

Ксения Келль

5 500 ₽

Ко мне можно обратиться, если вы чувствуете нехватку тепла и близости, устали от конфликтов или ответственности, переживаете расставание, утрату или сложности в родительстве. Если внутри много тревоги, напряжения, пустоты, эмоциональной перегрузки или снижается самоценность. Если вы проходите через кризис, изменения, поиск себя, сложности в сексуальной сфере, телесные реакции на стресс и нуждаетесь в поддержке и опоре.

Онлайн

Санкт-Петербург

Психолог

Евгения Ефремова

3 000 ₽

Меня зовут Евгения, мне 28 лет. Магистр психологии и практикующий психолог. Специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), но не ограничиваюсь только ей. В своей работе использую интегративный подход, считаю, что методы должны подбираться под человека, а не наоборот. Поэтому мой инструментарий включает техники из других направлений. Для меня важно, чтобы подход был эффективным и уважал вашу индивидуальность — ведь именно вы являетесь автором своей жизни и тех изменений, которые хотите внести. Являюсь членом ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). Живу и работаю в Москве, провожу консультации как онлайн, так и очно в уютном кабинете в центре города. Сейчас я работаю со взрослыми от 18 лет. Мне близка метафора, что психотерапия похожа на поездку в поезде с попутчиком. Вы делитесь своими мыслями и чувствами с человеком, который не знает Вашей жизни и Ваших близких. Эта история остается между вами. Но психолог — не просто слушатель, а внимательный собеседник и исследователь, помогающий увидеть новые смыслы в Вашей истории 🚂 Я работала в качестве волонтера в ОООПП ВЗК, ОООИБРС, СКК «Доверие», на телефоне горячей линии, в социальном проекте «Открытые двери», также в школе №548 в службе психолого-педагогического сопровождения. Регулярно повышаю квалификацию, прохожу личную терапию (100+ часов) и супервизию. Я знаю, что путь к внутреннему равновесию может быть непростым, но верю, что понимание себя – это мощнейший ресурс для преодоления любых жизненных трудностей. Если Вы ищете пространство, где можно честно и безопасно говорить о самом важном — буду рада сопровождать Вас на этом пути! Если у Вас есть сомнения относительно Вашего запроса, пожалуйста, свяжитесь со мной. С удовольствием отвечу на Ваши вопросы и обсудим детали нашего сотрудничества 🤍 На первую сессию действует акция 20%.

Онлайн, Лично

Москва

Консультации по видеосвязи позволяют получать поддержку, не тратя время на дорогу, сохраняя анонимность и гибкий график. Для многих людей именно онлайн-формат делает первый шаг к терапии менее пугающим: можно оставаться в привычном пространстве, не заходить в кабинет и при этом получить не менее глубокую и качественную проработку запросов.

С какими запросами помогает психотерапия онлайн

К онлайн-психотерапевту обращаются при хронической тревоге, панических атаках, чувстве пустоты, выгорании, проблемах в отношениях, сложностях с самооценкой и уверенностью в себе. Психотерапия онлайн помогает прожить утраты, пережить развод, адаптироваться к смене работы или переезду, разобраться в повторяющихся сценариях, в которых человек снова и снова оказывается в роли «жертвы», «спасателя» или «того, кто все тянет на себе». Важно, что работа в онлайн-формате ничем не уступает очной, если вы соблюдаете условия: стабильное подключение, тихое помещение и готовность честно говорить о том, что с вами происходит.

Как проходит психотерапия онлайн

Перед началом работы обсуждаются технические детали: платформа для связи, продолжительность и частота встреч, правила отмены сессий. На первых консультациях психотерапия онлайн фокусируется на ваших запросах и истории: что беспокоит, как давно это продолжается, какие попытки решать проблему предпринимались. Постепенно формируется план работы. Во время сессий специалист задает вопросы, помогает осмыслить переживаемое, связывает текущие состояния с опытом прошлого, показывает скрытые паттерны и внутренние конфликты. Онлайн-формат позволяет использовать те же методы, что и в кабинете: разговорную терапию, упражнения на осознанность, работу с эмоциями и телесными реакциями, домашние задания для самостоятельной практики.

Преимущества формата «психотерапия онлайн»

Главные преимущества психотерапии онлайн — доступность и гибкость. Вы можете продолжать работу даже в командировках, при плотном графике или проживая в другом городе и стране. Не нужно подстраиваться под географию: важен профессионализм и подход психолога, а не его адрес. Для многих клиентов онлайн-формат повышает ощущение безопасности: легче открываться и говорить о сложных темах, находясь в знакомой обстановке. При этом сохраняются все профессиональные стандарты: конфиденциальность, уважение к границам, этика и структурированная работа с запросами.

Кому подходит психотерапия онлайн

Психотерапия онлайн особенно удобна для занятых специалистов, тех, кто часто путешествует или живет за границей, молодых родителей, людей с ограниченной мобильностью. Она подходит и тем, кто только начинает путь в терапию и хочет протестировать формат, прежде чем решиться на длительную работу. Если у вас есть стабильный интернет и возможность выделить время и пространство, где вас не будут отвлекать, онлайн-психотерапия станет эффективным инструментом личных изменений.

Как начать онлайн-психотерапию

Чтобы начать, достаточно выбрать специалиста и записаться на первую сессию. На первичной консультации вы сможете задать вопросы о подходе, обсудить свои ожидания и понять, комфортно ли вам с этим терапевтом. Психотерапия онлайн — это не разовая «разгрузка», а процесс, в котором шаг за шагом вы выстраиваете более здоровые отношения с собой, своими эмоциями и окружающими. Если вы чувствуете, что время попросить о поддержке, онлайн-формат делает этот шаг максимально доступным и безопасным.

Мы предлагаем решения, которые работают

Мы разработали программы, которые помогут вам справиться с тревогой, выгоранием и стрессом. Выберите формат, который подходит именно вам: курсы, вебинары, мастер-классы или группы поддержки