Журнал

Рабочая стратегия для пар на расстоянии строится не на бесконечной переписке, а на ясных ритуалах связи, прозрачности планов и уважении к времени друг друга.

Злость — базовая эмоция, такая же нормальная, как радость и грусть. Она сигнализирует о нарушенных границах, несправедливости или неудовлетворённой потребности. Когда женщина игнорирует злость, она не исчезает: энергия уходит в тревогу, усталость, пассивную агрессию или психосоматику.

Родительство требует непрерывного внимания: работа, быт, болезни, школы и садики образуют конвейер задач, а паузы словно исчезают. Усталость в таких условиях — не слабость, а естественная реакция организма на перегрузку.

Путаница между тревогой и стрессом мешает выбрать работающие методы самопомощи. Оба состояния ощущаются как внутреннее напряжение, сбой сна и трудности с концентрацией, но их механика различается.

В жизни каждого человека бывают периоды, когда требуется поддержка — эмоциональная, моральная или практическая. Не всегда рядом есть специалист, и не всегда хватает сил обратиться за консультацией. В такие моменты выручают книги психологической помощи.

Короткая телесная практика, позволяющая сонастроиться с этим днем …

Вам предлагается короткая телесная практика для наполнения силой и энергией

Вашему вниманию предлагается арт-терапевтическая практика для достижения ресурсного состояния

Всё больше людей обращаются за психологической помощью, но главный вопрос, с которого начинается путь — как найти специалиста, которому можно доверять? Именно для этого существует сервис по подбору психолога — инструмент, который помогает подобрать подходящего специалиста под индивидуальные запросы

Групповые терапевтические группы — это особая форма психологической помощи, где несколько участников под руководством профессионального психотерапевта совместно работают над личными и межличностными трудностями.