Журнал

Злость — базовая эмоция, такая же нормальная, как радость и грусть. Она сигнализирует о нарушенных границах, несправедливости или неудовлетворённой потребности. Когда женщина игнорирует злость, она не исчезает: энергия уходит в тревогу, усталость, пассивную агрессию или психосоматику.

Зависание перед выбором возникает не из-за «лени воли», а из-за перегруза систем мозга, которые взвешивают выгоды и риски. Чем больше альтернатив и чем выше цена ошибки, тем сильнее растёт тревога и тем охотнее психика откладывает шаг.

Самооценка — не чувство «нравлюсь себе» в отдельный удачный день. Это динамическая система, которая соединяет опыт, убеждения, навыки и телесное состояние.

Здоровые границы — это не жесткость и не эгоизм, а способ беречь время, тело и отношения. Вина возникает, когда старые установки («надо быть удобным», «хорошие не отказывают») сталкиваются с реальными ограничениями ресурсов.

Сфера коммуникации, маркетинга и переговоров всегда интересовала людей, ведь умение убеждать и влиять на других — важнейший навык в бизнесе и жизни. Одним из самых известных трудов по этой теме стала книга «Психология влияния» Роберт Чалдини.

Всё больше людей обращаются за психологической помощью, но главный вопрос, с которого начинается путь — как найти специалиста, которому можно доверять? Именно для этого существует сервис по подбору психолога — инструмент, который помогает подобрать подходящего специалиста под индивидуальные запросы

Групповые терапевтические группы — это особая форма психологической помощи, где несколько участников под руководством профессионального психотерапевта совместно работают над личными и межличностными трудностями.

Психолог онлайн — это не просто модный формат, а эффективная и доказанная форма взаимодействия, которая помогает справляться с внутренними трудностями, кризисами, эмоциональными переживаниями.

Почему мы склонны доверять красивым людям? А потом чувствуем себя обманутыми

Простым языком: почему мы живем чужими идеями и чужими «надо», вместо своих «хочу»