«Твой ресурс для жизни»

Психологи и коучи могут оказать значительную помощь бизнесу и предприятиям, улучшая внутренние процессы, взаимодействие между сотрудниками и повышая общую эффективность работы. Их роль заключается не только в поддержке сотрудников, но и в развитии ключевых аспектов бизнеса.

1. Развитие корпоративной культуры
Психологи и коучи помогают формировать корпоративную культуру, основанную на доверии, уважении и открытости. Через тренинги и мастер-классы по коммуникации, эмоциональному интеллекту и разрешению конфликтов они способствуют улучшению атмосферы в коллективе, что напрямую влияет на мотивацию и продуктивность сотрудников.

2. Управление стрессом и профилактика выгорания
Психологи помогают выявить и снизить стрессовые факторы в рабочем процессе, разрабатывая стратегии для предотвращения профессионального выгорания. Это позволяет улучшить психоэмоциональное состояние сотрудников, повысить их удовлетворенность работой и предотвратить снижение продуктивности.

3. Развитие лидерских качеств
Коучи работают с руководителями, помогая развить эффективные лидерские навыки, повысить эмоциональный интеллект и научиться эффективно управлять командой. Это способствует созданию здоровых и продуктивных отношений в коллективе, улучшая общую атмосферу на рабочем месте.

4. Решение конфликтных ситуаций
Психологи и коучи помогают разрешать конфликты на рабочем месте, предлагая нейтральную точку зрения и методы для восстановление конструктивного общения между сотрудниками. Это способствует сохранению гармонии в коллективе и снижению негативного воздействия на производственные процессы.

5. Поддержка при изменениях и развитии
Коучи помогают сотрудникам и руководству справляться с изменениями в организации, такими как реорганизация или внедрение новых технологий. Психологи могут также участвовать в процессе набора персонала, помогая подобрать кандидатов, наиболее соответствующих корпоративной культуре и ценностям компании.

Таким образом, психологи и коучи играют важную роль в поддержке и развитии бизнеса, помогая создавать эффективную рабочую среду, улучшать взаимодействие между сотрудниками и руководством и, как следствие, повышать производительность и успех компании.

1. Маркетплейс психологических услуг PSYFREEDOM предлагает все виды психологических услуг и цифровых товаров психологический тематики. Вам не нужно искать консультации психологов на одном сайте, коуча для вашей фирмы на другом ресурсе , книги , а также вебинары и видеоуроки , трансформационные игры - все продукты и услуги в одном месте.

2. Мы предлагаем только научно обоснованные методы. Все наши специалисты имеют высшее образование в сфере психологии (?) по специальности «психология»

3. Наши клиенты - это все граждане , говорящие на русском языке старше 18 лет, а также индивидуальные предприниматели и фирмы. Уникальность нашей платформы в том, что вы не только можете получить квалифицированную психологическую помощь в удобном для вас формате по доступной цене, но и получить профессиональные знания по психологии - психологи и коучи являются также нашими клиентами.

4. Для них на площадке представлен широкий перечень услуг от тьюторинга для начинающих специалистов, до супервизий, интервизии, информации о профессиональных сообществах, повышение квалификации и скидки на получение высшего образования по направлению «психология»

Профессиональным подходом и профессионализмом наших специалистов. Абсолютно все наши психологи и коучи имеют высшее психологическое образование. Все наши специалисты состоят в профессиональных ассоциациях и проходят регулярную супервизию, имеют опыт личной психотерапии, коучинга или анализа. Все специалисты имеют дополнительное образование по психологии.

В процессе психотерапии фокус направлен на чувства, эмоции человека, он учится лучше понимать себя и свои чувства, мотивы своих поступков. Психотерапия похожа на исследовательский процесс, направленный на прошлое и настоящее. Работа обычно продолжительная и проходит в спокойном темпе. Коучинг направлен на задачи и цели, ориентирован будущее, и включает в себя действия и конкретные шаги. Процесс более концентрированный и быстрый, чем в психотерапии, работа, как правило, ограничена согласованным количеством сессий.

Коучинг и психотерапия — это оба подхода к улучшению качества жизни и самопознанию, но они имеют разные цели, методы и сферы применения.

Основные отличия:

1. Цель и задачи:

• Коучинг ориентирован на достижение конкретных целей в будущем, таких как развитие карьеры, улучшение личной эффективности, постановка и реализация задач. Он помогает людям раскрывать потенциал и фокусироваться на результатах, работая с мотивацией и самоорганизацией.

• Психотерапия нацелена на проработку эмоциональных и психологических трудностей, травм, проблем с самооценкой, тревожных и депрессивных состояний. Её цель — улучшение эмоционального благополучия и психического здоровья человека, глубокая работа с внутренними конфликтами и проработка прошлых переживаний.

2. Методы и подходы:

• Коучинг использует мотивационные техники, вопросы на выявление сильных сторон, постановку целей и разработку стратегии их достижения. Здесь акцент делается на сильные стороны и развитие потенциала.

• Психотерапия может включать в себя различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия и другие, направленные на работу с эмоциональными реакциями, понимание глубинных причин переживаний и изменение деструктивных шаблонов мышления.

3. Фокус на время:

• Коучинг в основном ориентирован на будущее: чего хочет клиент и как к этому прийти.

• Психотерапия часто охватывает прошлое и настоящее, помогает человеку понять причины текущих проблем и наладить внутренний баланс, опираясь на осознание прошлого опыта.

4. Клиентская аудитория:

• Коучинг подходит для здоровых, относительно благополучных людей, стремящихся к личностному росту или достижению конкретных целей.

• Психотерапия больше подходит для тех, кто сталкивается с эмоциональными трудностями, стрессом, внутренними конфликтами, проблемами в отношениях и нуждается в помощи в обретении эмоциональной устойчивости.

5. Обучение и квалификация:

• Коуч обычно проходит специальные курсы и тренинги, однако его обучение не требует медицинского образования.

• Психотерапевт имеет психологическое или медицинское образование и проходит долгосрочную специализированную подготовку, которая включает теоретические знания и клинический опыт.

В чем они схожи?

Оба подхода помогают людям становиться более осознанными, уверенными и эффективными. Коуч и психотерапевт могут работать над улучшением навыков саморегуляции, эмоциональной устойчивости и способности принимать решения.

В целом, если у человека есть конкретные цели и задачи, которые он хочет решить, лучше обратиться к коучу. Если же проблемы носят эмоциональный характер и требуют более глубокой проработки, рекомендуется обратиться к психотерапевту.

С запросами, связанными с поиском решения, развитием карьеры, определением алгоритма действий. С вопросами, где уместен рациональный подход и есть возможность разобрать ситуацию по шагам.

Нутрициолог — это специалист, который помогает создать сбалансированный рацион для поддержания здоровья, улучшения самочувствия и достижения конкретных целей, таких как снижение веса, повышение энергии или улучшение спортивных результатов. Он анализирует состояние организма, выявляет дефициты витаминов и минералов, разрабатывает индивидуальные рекомендации по питанию с учётом особенностей человека, образа жизни и возможных заболеваний. Нутрициолог обучает правильным привычкам, помогает улучшить пищевое поведение и поддерживать достигнутые результаты в долгосрочной перспективе

Нейромедитация или майндфулнесс (или осознанность) — это умение уделять 100% внимания текущему моменту.

Более научное определение гласит, что осознанность — это саморегуляция внимания с отношением любопытства, открытости и принятия. Вы направляете свой фокус на внешний или внутренний мир и воспринимаете его таким, как он есть: без критики, оценки и осуждения.

Часто майндфулнесс путают с медитацией и ассоциируют с буддистскими духовными практиками. Неверно ни то, ни другое. Медитацию можно назвать особой разновидностью майндфулнесс, а осознанность — это светское и научное понятие, не имеющее религиозного подтекста.

Майндфулнесс способна глубоко и разносторонне влиять на когнитивные функции и ментальное здоровье. И этому есть множество научных подтверждений, о чем вы узнаете дальше.

Телесная терапия — это метод психотерапии, который работает с психоэмоциональными проблемами через тело. Она основывается на том, что психологические травмы и стрессовые состояния могут "застревать" в теле в виде мышечных зажимов, напряжений и болей. Через телесные практики, такие как дыхательные упражнения, массаж, растяжки и осознанные движения, терапия помогает высвобождать накопленные эмоции, уменьшать стресс, восстанавливать связь с телом и улучшать общее самочувствие. Телесная терапия полезна для улучшения эмоционального состояния, снятия тревожности, преодоления последствий травм и повышения осознанности

К психиатру стоит обратиться, если у вас наблюдаются стойкие изменения настроения, проблемы с концентрацией, тревожные и депрессивные состояния, панические атаки, нарушения сна, аппетита или подозрение на психическое расстройство. Психиатр — врач, который может диагностировать и лечить психические заболевания, включая назначение медикаментов. Психолог же не назначает лекарства и работает с психологическими трудностями, используя беседы и психотерапию.

Чтобы оценить состояние, можно пройти онлайн-тесты: на уровень депрессии (шкала Бека), тревожности (шкала Спилбергера) и стрессоустойчивости. Однако они не заменяют консультацию специалиста.

Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу своего психоэмоционального состояния, первым шагом может быть обращение к психологу. Он поможет разобраться в ситуации и, при необходимости, направит вас к психиатру для более детальной консультации и возможного назначения лечения. Психолог поддержит в процессе осознания проблемы, а психиатр предоставит профессиональную медицинскую помощь.

С запросами про отношения, переживания, чувства, тревоги, самооценку, детские травмы. Если есть ощущение потери опоры, внутренняя нестабильность, кризисное состояние. Если в жизни человека есть повторяющиеся сценарии.

Подобрать психотерапевта

Психолог и психотерапевт — это специалисты, которые помогают людям справляться с эмоциональными и психологическими проблемами, но их подходы и квалификации различаются.

1. Психолог — это специалист, который имеет образование в области психологии. Он занимается диагностикой и консультациями, проводит тесты, помогает людям разобраться в своих чувствах, мыслях и поведении. Психолог не занимается лечением психических заболеваний, а помогает справляться с бытовыми трудностями, стрессом, конфликтами и другими эмоциональными вопросами.

2. Психотерапевт — это специалист, который прошёл дополнительное обучение и практику в области психотерапии. Он может иметь образование в разных сферах (психология, медицина) и обладает углублёнными знаниями для работы с психологическими расстройствами. Психотерапевт проводит более глубокую и длительную работу с пациентами, используя различные методы психотерапии для лечения и коррекции психических заболеваний, таких как депрессия, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

Итак, основное различие в том, что психолог оказывает консультативную помощь, а психотерапевт — проводит лечение, используя специфические терапевтические техники.

Да, это важная часть этического кодекса психотерапевтов. Единственное исключение — уголовное преступление клиента или угроза жизни и здоровью клиента и третьих лиц. В таких случаях закон требует от психотерапевта обратиться в полицию.

Ещё психотерапевт может обсуждать случай клиента на супервизии — это помощь более опытного коллеги, который помогает разбирать сложные случаи. Но супервизия всегда происходит анонимно, без имён и конкретных деталей — вас точно не узнают.

В остальных случаях волноваться не стоит. Специалист не может разглашать никакую информацию без вашего согласия

В чём разница между психологом/психотерапевтом/психиатром? Кто мне нужен?

Психические процессы протекают индивидуально, поэтому ответить на этот вопрос односложно не представляется возможным. Стандартная практика коучинга – 10 сессий для проработки одного запроса. Для психотерапии количество сессий не определено, работа может иметь продолжительность от нескольких месяцев до нескольких лет. Чем больше сессий, тем более глубоко и детально можно проработать запрос. В обоих случаях важную роль играет регулярность и непрерывность процесса.

Продолжительностью практики, количеством дополнительного образования и опыта. Абсолютно все специалисты на PSYFREEDOM имеют высшее психологическое образование, регулярно проходят супервизию и обладают дополнительной профильной подготовкой. Мы уверены в профессионализме каждого из них. Ориентируйтесь на свои ощущения при выборе специалиста: читайте анкеты, в которых психотерапевты рассказывают о себе и своём опыте. На нашем маркетплейсе также есть раздел „Видеожурнал“, где специалисты делятся видеозаписями о себе и своих методах работы. Это поможет вам понять, подходит ли вам конкретный психотерапевт. Выберите того, кто интуитивно вызывает симпатию и доверие

Стандартная продолжительность сессии от 45 до нескольких часов, обычно продолжительность снесли 50 мин или 1 час . 50 минут, работа происходит онлайн, по видеосвязи. Сам процесс представляет из себя диалог, разговор. Конфиденциальность и безоценочность являются одними из важнейших принципов работы.

Согласно стандартной практике, отмена сессии возможна не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени. В случае, если вы пропускаете сессию, не отменив ее заранее, она считается проведенной и подлежит оплате, это отмечено в Пользовательском соглашении, размещенном на сайте.

Вы можете сделать это в своем личном кабинете. И отмена, и перенос сессии возможны не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени. Перенести сессию можно не более двух раз.

Стандартная практика психотерапии и коучинга – отмена сессии не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени. Если отмена происходит за меньшее время, сессия считается проведенной и подлежит оплате. Эти условия прописаны в Пользовательском соглашении, размещенном на сайте. Списание средств происходит ровно за 24 часа до назначенного времени.

Однако если сессия не будет проведена по инициативе специалиста, то деньги Вам будут возвращены??????? С пользовательским сравнить

Это нормально, что не всегда получается установить контакт с психотерапевтом. Если вы почувствовали, что контакт со специалистом не сложился, или поняли, что специалист вам не подходит, воспользуйтесь алгоритмом подбора ещё раз. Возможно, после первого опыта станет понятно, какие параметры поменять.

Если вы сомневаетесь в профессионализме терапевта или нужна помощь с подбором нового — напишите нам, поможем.

Работать с психологом самостоятельно можно с 18 лет. Если вы младше, можно позвонить на телефон доверия или написать в чат психологической поддержки — мы собрали контакты тут . Это анонимно и бесплатно.