Журнал

В отношениях мы видим мир не таким, какой он есть, а таким, каким его подсвечивают наши ожидания, тревоги и прошлый опыт. Эти «оптики» называются когнитивными искажениями. Они ускоряют выводы, но часто искажают реальность, усиливают конфликты и подтачивают близость.

Дружба — не только про общие шутки и воспоминания. Это живая система обмена вниманием, поддержкой и общими смыслами. Со временем роли и ценности меняются, и некоторые связи начинают тянуть энергию вместо того, чтобы её давать.

Просьба о помощи часто застревает в горле из-за стыда, страха показаться слабым или навязчивым. В итоге мы тянем до изнеможения, срываем сроки и злимся на себя и на мир.

Ревность — не «плохая черта характера», а эмоциональный сигнал возможной потери важной связи. Она возникает на стыке трех сил: страха остаться ненужным, сравнения себя с «воображаемым соперником» и неопределенности правил близости.

Смартфон давно стал универсальным инструментом, но именно универсальность делает его ловушкой.

Здоровые границы — это не жесткость и не эгоизм, а способ беречь время, тело и отношения. Вина возникает, когда старые установки («надо быть удобным», «хорошие не отказывают») сталкиваются с реальными ограничениями ресурсов.

Терапевтическая группа и упражнения: путь к самопознанию и личностному росту Групповая психотерапия давно зарекомендовала себя как эффективный инструмент поддержки и развития личности. Одним из её главных преимуществ является возможность работать не только с психологом, но и с другими участниками.

Отношения — одна из самых важных сфер жизни человека. Мы строим связи с партнёрами, родителями, детьми, коллегами, и от их качества зависит наше счастье и внутреннее равновесие. Психологические книги об отношениях помогают понять механизмы взаимодействия.

Детство — важнейший этап формирования личности. Опыт, переживания и отношения с близкими оставляют след на всю жизнь. К сожалению, не всегда этот след бывает положительным, чтобы лучше понимать этот феномен, специалисты и родители обращаются к литературе по теме.

Всё больше людей обращаются за психологической помощью, но главный вопрос, с которого начинается путь — как найти специалиста, которому можно доверять? Именно для этого существует сервис по подбору психолога — инструмент, который помогает подобрать подходящего специалиста под индивидуальные запросы