Отто Кернберг — легендарный психоаналитик, который изучал нарциссизм, пограничные расстройства и другие психопатологии.
Он выделил несколько
ключевых критериев зрелой личности.
1. Целостное восприятие себя и других.
Зрелый человек не колеблется между «я гений» и «я ничтожество».
Он адекватно оценивает свои сильные и слабые стороны, не идеализирует и не обесценивает окружающих.
Как проявляется незрелость?
Чёрно-белое мышление: «Ты либо идеал, либо полный провал».
2. Гибкие психологические защиты.
Незрелая психика полагается на примитивные защиты:
«Это не я злюсь, это все вокруг плохие»(проекция),
«Всё прекрасно»(игнорирование проблем).
Зрелый человек использует осознанные стратегии: юмор, рациональный подход, переключение энергии в конструктивное русло.
3. Баланс в отношениях.
Незрелые отношения:
«Ты должен быть всегда рядом!»
«Ты меня разочаровал, я тебя ненавижу».
Зрелые отношения:
«Мы можем быть близки, но остаёмся отдельными личностями».
Нет паники из-за дистанции, нет тотального контроля — есть доверие без слияния.
4. Устойчивая самооценка.
Незрелость:
«Я исключительный» или «Я ничего не стою».
Зрелость:
«Я знаю свои достоинства и недостатки, но не завишу от внешней оценки».
5. Умение справляться с эмоциями.
Если человек впадает в ярость из-за мелочей или закрывается от любого дискомфорта - это признаки слабой регуляции.
Зрелая личность осознаёт свои чувства, но не позволяет им управлять собой.
6. Гибкие моральные принципы.
Он не живёт по принципу «или идеал, или полный крах».
Может адаптироваться к обстоятельствам, но не теряет человечность.
Пример незрелости: «Все врут — значит, и я буду» (цинизм),
«Малейшая ошибка — катастрофа» (перфекционизм).
7. Конструктивное решение конфликтов.
Примеры незрелых реакций:
«Да ничего страшного»(избегание),
«Это ты во всём виноват»(перекладывание ответственности).
Зрелый подход: «да, есть проблема. Как её решить?»,
Автор: Оксана Юрах
