1. Доверять, но проверять.
2. Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие реагируют на ваше откровение.
3. Устанавливать близкие отношения постепенно.
4. Прежде чем поддаваться импульсу, подумать о последствиях.
5. Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнера.
6. Устанавливать и ценить собственные ценности, независимо от того, что думают другие.
7. Замечать, когда другой человек выказывает несоответствующие границы.
8. Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы.
9. Говорить "нет" еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых вы не хотите.
10. Спрашивать разрешения прежде, чем прикасаться к кому-либо.
11. Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости.
12. Уважать себя и давать столько, сколько хочется, а не слишком много, в надежде кому-то понравиться.
13. Не позволять другим пользоваться вашей щедростью.
14. Доверять собственным решениям.
15. Определять собственную точку зрения.
16. Знать, кто вы есть и чего хотите.
17. Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли.
18. Ясно представлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вас могут оттолкнуть, но спросить вы можете.
19. Быть самому себе любящим родителем.
20. Говорить с собой мягко, с юмором, с любовью и уважением.
Автор: Оксана Юрах
