А давайте поговорим о плюсах тревоги?
Тревога как сигнальная система, которая предупреждает нас о том, что впереди опасность.
Согласно Фрейду, это не просто физиологическая реакция, а сложный психологический механизм, помогающий Эго распознавать угрозы и опасности.
Защитная роль тревоги проявляется в том, что она помогает человеку выживать.
С точки зрения психоанализа, тревога возникает в ответ на реальные или воображаемые угрозы, такие как:
⏺️Потеря значимого объекта или заботы
⏺️Угроза целостности личности
⏺️ Страх утраты любви
⏺️ Опасность сепарации
Человек развивается через получение опыта, и ощущать тревогу - это часть процесса развития личности, её прямое конструктивное значение.
Проживая различные виды тревоги в детстве, человек учится:
⏺️Распознавать опасность
⏺️Формировать защитные механизмы
⏺️Развивать эмоциональную зрелость
⏺️ Устанавливать здоровые границы
Давайте рассмотрим некоторые виды полезной тревоги.
Сепарационная тревога помогает формировать здоровые привязанности и учит человека справляться с потерей.
Депрессивная тревога развивает эмпатию и способность заботиться о других.
Невротическая тревога учит распознавать социальные границы и нормы.
Адаптивная функция тревоги проявляется в том, что она:
- Помогает избегать реальных опасностей
- Стимулирует к поиску решений
- Способствует личностному росту
- Развивает эмоциональную устойчивость
Таким образом, тревожность – это не просто негативный симптом, а важный механизм психологической защиты и развития личности.
Понимание её конструктивных функций помогает переосмыслить отношение к тревоге и использовать её как инструмент личностного роста.
Конечно, если Вы чувствуете, что в вашей жизни слишком много тревоги, и она затапливает Вас своим присутствием, мешая получать удовольствие от жизни, то стоит обратится к специалисту и поработать с причинами.
Но помните, что полностью убрать тревожное чувство из своей жизни не получится, так как она является важной, защитной, предупреждающей реакцией человеческой психики.
Автор: Марианна Гербей
