Что такое бессознательное? Бессознательное – загадочная сфера нашей психики: автономная работа, независимая от нашего сознательного контроля.
Это своеобразный “жесткий диск” человеческой психики, где хранится абсолютно весь наш жизненный опыт – от первых впечатлений до последних переживаний.
Получается, что многое из наших ощущений никогда не будет нами осознанно и переработано сознательным, как бы мы не пытались, и навсегда останется невидимым фантомом нашей психики.
Как устроена эта система?
Принцип работы бессознательного — чистейшее творчество.
Оно оперирует исключительно символами – образами, звуками, тактильными ощущениями.
Вот почему психоанализ считается по праву, самым глубоким и эффективным методом работы с бессознательным. Ведь данный метод ориентирован именно на исследование бессознательного через развитие навыка символизации, ассоциирования и работу со снами.
Интересно, что бессознательное игнорирует отрицательные формулировки и всегда выбирает кратчайший путь для выполнения запроса.
Некоторые процессы бессознательного, которые уже готовы стать осознанными попадают в пространство предсознательного (этакую цензуру нашей психики) и уже из сектора предсознательного попадают в сектор "сознание". Именно в этот момент и случается тот самый "инсайт".
Часто во время сессии я могу услышать от клиентов: "Я об этом только сейчас подумал" "Я раньше никогда не говорил об этом. Меня впервые посетила эта мысль/образ" И это не совсем так, то что воспринимается нами, как "впервые подумал" - это часть материала нашей психики, которая проделал долгий путь из бессознательного в предсознательное и в процессе работы с психологом стало осознаваемым, т. е. заметным. Ощущение удалось разместить в психическом и сделать осознаваемым.
Восприятие информации происходит через несколько каналов:
⏺️Визуальный (образы и картинки)
⏺️Аудиальный (звуки и слова)
⏺️Кинестетический (ощущения и эмоции)
Как это влияет на нашу жизнь?
Жизненные сценарии формируются именно через бессознательное.
Каждый наш опыт сопровождается эмоциями, которые создают определенные поведенческие реакции.
Например, негативный опыт может сформировать защитную модель поведения, которая будет воспроизводиться автоматически в схожих ситуациях. У всех нас есть псих. защиты, но они так же разделены на первичные — примитивные защиты и вторичные — зрелые.
Психоаналитическая работа с бессознательным позволяет безопасно менять эти паттерны поведения. Через специальные методики можно изменить восприятие негативного опыта, что приводит к трансформации чувств и, как следствие, поведения. Это открывает путь к личностному росту и улучшению качества жизни.
Современные подходы к работе с бессознательным включают различные психотерапевтические техники, которые помогают:
Избавиться от деструктивных поведенческих паттернов
Преодолеть эмоциональные блоки
Изменить отношение к травмирующим событиям
Улучшить качество жизни в целом.
Работа с бессознательным – это не мистика, а научно обоснованный метод самопознания и личностного развития. Понимая механизмы его работы, мы получаем мощный инструмент для позитивных изменений в своей жизни.
Автор: Марианна Гербей
