Самооценка — это то, как я воспринимаю себя сам. Лежит она корнями в бессознательном, формируется в детстве, а трансформируется всю жизнь.
Сегодня пройдёмся по признакам низкой самооценки.
1. Обесценивание других.
Шуточки, двусмысленные выпады-предложения в сторону внешнего вида, рода деятельности, ценообразования на услуги, интересов и т. д.
Людям с низкой самооценкой важно опустить, унизить другого человека, чтобы не чувствовать себя униженными. Это происходит бессознательно, поэтому совершенные действия воспринимаются индивидом "да, я ничего такого не имел ввиду"
Люди с заниженной самооценкой проецируют на внешний мир свои же внутренние, вытесненные переживания. И вместо того, чтобы укреплять веру в собственные возможности, они бессознательно обесценивают других.
2. Отсутствие веры в собственные силы и откладывайте на потом.
«Да, нет, что ты!? Я так не могу. У меня не получится. Я не готов. Я ещё не достаточно»
Человек с заниженной самооценкой постоянно находит причину, почему не готов к решительным действиям. Он склонен к прокрастинации и фрустрации. Откладывать на «потом» и находить миллион причин «почему нет» - его любимое время провождения.
Таким людям свойственен синдром «выученная беспомощность».
3. Пассивная агрессия и подавление эмоций.
Такие люди очень боятся быть плохими в глазах других и сторонятся, избегают любого рода конфликтов.
Если же разобрать суть понятия «конфликт», то это пиковая точка, после которой неминуемы изменения в жизни, очевидная трансформация.
В основе «пассивной агрессии» — детская травматика «отвергнутые» /«покинутые».
Поэтому негатив чаще всего скрыт и преподносится под видом шуточки или двусмысленной фразы.
Опять же все это можно отнести к общему пониманию «обесценивание».
4. Повышенная тревожность.
Мир небезопасен и отсутствие доверия, к себе, людям, миру.
Постоянная тревога, что со мной что-то не так или с миром что-то не так.
И обязательно, обязательно кто-то в этом виноват или посторонний или же сам.
Тут без вариантов.
5. Зависть, оценка, сравнение.
Пройти мимо, и даже не сравнить?
Еще один признак человека с заниженной самооценкой — привычка сравнивать.
Обязательно нужно сравнить одно с другим, чтобы вновь укрепить внутри ощущение, что мир состоит из «плохо» и «хорошо». Это происходит вновь глубинном уровне бессознательного.
Поэтому люди с заниженной самооценкой часто это делают на автомате, по привычке, не замечая и не придавая этому внимания. Так работает их мировосприятие.
6. Синдром «Нарцисса»
Как не парадоксально, но у людей с завышенным самомнением о себе в основе так же лежит детская травматика «отверженные», «покинутые»
И в целом признаки нарциссизма говорят, что человек страдает заниженной самооценкой.
У многих публичных людей, к слову, заниженная самооценка, именно она толкает идти на публику, за получением внимания из вне и желанием себя приукрасить, возвыситься.
7. Фанатизм. Зависимость от других людей, эгрегоров и мнений.
Не создай себе кумира.
Созависимые, абъюзивные отношения, буллинг, террор.
Если вы или в вашем окружении есть люди в разрешительных отношениях, знайте — это яркий признак низкой самооценки.
Люди с заниженной самооценкой — идеальная, лёгкая жертва.
Зависимость может проявляется в фанатизме к конкретной религии, догме, создании эгрегора, течению.
Людьми с заниженной самооценкой легко управлять и манипулировать.
8. Самокритика, самокопание, явная или скрытая критика других.
Данная привычка мышления и восприятия мира вновь берет корни в сравнении.
Привычка сравнивать сразу сигнализирует, что у человека есть привязка к дуальности «плохо - хорошо», «правильно - неправильно», «добро-зло», «наказание-поощрение» и т. д.
Людям с низкой самооценкой свойственно себя критиковать и сравнивать с другими, застревая в данном процессе и уходя в самозакапывание.
9. Отсутствие понимания своих истинных желаний и связи со своей интуицией.
Зачастую людям с низкой самооценкой привычнее, чтобы решили за них, сделали за них выбор или предложили уже готовое решение.
Такая привычка формируется у людей, в семьях которых тревожные родители с проявленной гипер опекой.
Из таких семей берет начало синдром «Выученная беспомощность»
10. Отсутствие личных границ.
Если вы замечаете, что вам легко можно «сесть на шею» и ваше окружение часто так поступает;
Вам трудно попросить или отказать, вы пытаетесь всем угодить и быть для всех милым, а потом срываетесь неожиданно на коллег, близких или незнакомых;
Знайте, это признак слабых личных границ.
Как только появится уважение к себе самим и осознание бесценности собственного опыта жизни, любовь к себе и своим желаниям, ваша самооценка стабилизируются.
И внутренний конфликт раствориться.
Если хотя бы на один пункт вы ответили «да» , есть смысл обратить внимание на свою самооценку и выполнить методики по её балансировке.
Автор: Марианна Гербей
