Каждый из нас так или иначе сталкивался с горечью потери.
Это мог быть развод, расставание с любимым питомцем или родным человеком, увольнение или раздел бизнеса.
Потеря и утрата, боль, разочарование, гнев, обида, благодарность и это малая часть.
Эмоциональный букет, который обрушивается на нас в этот период значителен и зачастую очень сложно справиться с ним в одиночку. Поэтому люди обращаются к специалистам.
Основные принципы и алгоритмы проживания эмоций я, конечно, расскажу:
Есть несколько важных шагов, которые важно пройти, чтобы вновь обрести внутреннее спокойствие и гармонию.
Самый первый шаг - это увидеть и признать наличие эмоций;
Второй шаг — это отделить сложносоставные эмоции на простые. Процесс достаточно длительный.
Третий шаг и самый важный - прожить каждую из эмоций и научиться их выдерживать. (последний шаг прочтите несколько раз и постарайтесь вникнуть в смысл слова "выдерживать")
ЧТО ЭТО ДАЁТ?
Каждая прожитая эмоция запускает новый импульс в нашу жизнь, словно открытое окошко в комнате с застоявшимся воздухом.
Я не скрываю, что лично посещаю терапию.
Это даёт возможность ещё лучше понимать себя, людей и, конечно же, своих клиентов, тех кто приходит в мой кабинет.
Так вот вчера я рыдала в голос. А затем посылала нах*й в голос. А затем смеялась и благодарила. А затем любила.
И когда меня в конце терапевт спросила "что было ценного в сессии?"
(традиционный вопрос закрытия)
я ответила образом:
"Будто мы достали грязную, засаленную деталь из механизма, почистили до блеска и вернули на место"
Именно данному процессу я и посвятила свою жизнь в помощи людям. Я люблю чистить унитазы (без шуток) и люблю чистить человеческие тела. (все 7)
Верю, что каждый из нас справится со всем, что приходит в жизнь. Что в жизни нам даётся по силам.
Автор: Марианна Гербер
