Мэри Эйнсворт в 70-е придумала эксперимент — “Незнакомая ситуация” (Strange situation . Она наблюдала, как малыши (от 9 до 18 месяцев) переживают короткие (до 3 минут) разлуки с мамой.
Сначала они вдвоем заходят в игровую комнату. Потом заходит незнакомый человек, а мама выходит. Потом она возвращается и снова уходит, оставляя малыша в одиночестве и возвращаясь в конце.
Наблюдая за переживаниями и реакциями малышей, Мари Эйнсворт выделила 3 типа привязанности: одну — безопасную (надежную) и две — небезопасные.
Как же выглядит надежная привязанность?
🔹 беспокойство, когда мама уходит
🔹 избегание незнакомца в её отсутствие
🔹 дружелюбие к нему, если она рядом
🔹 радость при возвращении
🔹 мама — как “островок безопасности” в исследовании мира
Об избегающем типе
📌 В эксперименте Мэри Эйнсворт такие малыши:
🔹не проявляли беспокойства при уходе мамы
🔹игнорировали незнакомца в комнате
🔹не интересовались возвращением
🔹незнакомец мог утешить их так же, как и мама
Со стороны они казались особенно спокойными и самостоятельными. И именно поэтому их беспокойство часто оставалось незамеченным.
📉 Но физиологические данные говорят даже о большем стрессе, чем у детей с надежным типом привязанности. Эти малыши уже научились игнорировать внутренние сигналы, свою психическую жизнь.
Во взрослом возрасте такие люди предпочитают справляться самостоятельно, не привыкли просить о помощи. Избегают сильных чувств. Испытывают недоверие к поддержке и стыд за уязвимость.
Даже если человек приходит в психотерапию, часто ускользает — уходит, обрывая и эту связь. А нуждающаяся часть отрицается в себе и проецируется на другого — на психолога, супруга или кого-то из близких.
Честный взгляд на себя, признание необходимости усилий для развития отношений — всё это окупается возможностью проживания нового опыта.
Амбивалентный или тревожный
📌 Эти малыши в эксперименте:
🔹сильно беспокоились при уходе мамы
🔹избегали и боялись незнакомца в комнате
🔹тянулись к маме, а потом отталкивали её при возвращении
🔹часто плакали и почти не играли
Такие дети часто выглядят застенчивыми, не отходят от родителей. Им нужно много времени, чтобы привыкнуть к новой обстановке и начать играть. После дня в детском саду они могут бежать навстречу маме, чтобы тут же оттолкнуть её. Показывая насколько болезненна для них разлука.
За этим может стоять опыт противоречивого отклика первичного окружения: то близость и тепло, то отстранение и холод. И тогда предсказуемость становится важнее всего остального.
Во взрослом возрасте они создают ощущение лёгкости в общении. Дружелюбны, умеют чувствовать других и быстро подстраиваться. Но всё это — ценой постоянного напряжения и пренебрежения своими желаниями и потребностями.
Как могут звучать их запросы в терапии?
✨ Неуверенность в себе, своей ценности
✨ Тревожность в отношениях
✨ Сложности с доверием
✨ Постоянное внутреннее напряжение, невозможность расслабиться
Автор: Анастасия Терёхина
