Максимально осторожно, не забывая продумывать пути отступления.
Каждая ситуация уникальна и ответ может зависеть от разных факторов: делите ли вы одну территорию, есть ли у вас общие дети, совместно нажитое имущество;
присутствует ли физическое насилие или угроза оного или речь идет о насилии эмоциональном.
В случае, когда с абьюзером многое связывает – в том числе в материальном мире, необходимо тщательно продумать вопросы безопасности, дальнейшего общения (необходимо или нет), все юридические и финансовые тонкости.
Если есть материальная зависимость от абьюзера, можно заручиться поддержкой родных и близких, а также, если нужно, поискать кризисные центры и приюты для женщин, оказавшихся в сложной жизненной ситуации.
(При необходимости могу сделать пост с адресами и сайтами нескольких приютов и центров, коллеги в нескольких чатах недавно собирали контакты).
Если же говорить об эмоциональной зависимости от абьюзера, то мне кажется важным запастись терпимостью к самой себе и в целом терпением – зачастую это цикличные отношения и мало у кого получается уйти с первого раза.
Важно не оценивать и не критиковать себя – это может разгонять амплитуду качелей, а искать поддержку близких, психологическую поддержку.
Говоря откровенно, мне кажется, что в массовой культуре довольно многое предрасполагает к возникновению абьюзивных отношений: не всегда есть возможность увидеть пример гармоничных отношений в родительской семье – и порой абьюзивные отношения являются повторением какого-либо раннего опыта.
Порой общество и близкие могут отправлять девушкам весьма запутанные послания, где многое сосредоточено на том, чтобы девушка была выбрана (и как можно быстрее, как будто она бомба и нужно срочно решить, выдергивать синий или красный провод), а не училась выбирать партнера.
В фильмах, книгах и спектаклях мы крайне редко видим примеры счастливых отношений – и мне кажется важным находить их вокруг себя.
0
