5 вопросов, которые помогут заметить выгорание вовремя

Мы часто говорим себе: «это просто усталость, пройдёт».
Но выгорание не проходит само. Оно медленно накапливается – пока не становится фоном жизни.

Попробуйте задать себе 5 простых вопросов 👇

1️⃣ Просыпаюсь ли я уже уставшим?
2️⃣ Радует ли меня то, что раньше вдохновляло?
3️⃣ Раздражают ли мелочи сильнее обычного?
4️⃣ Возвращает ли отдых силы — или нет?
5️⃣Я делаю, потому что надо, а не потому что хочу?

Если хотя бы три ответа «да» - это сигнал.
Тело и психика говорят: «Стоп. Так больше нельзя».

🌿 Выгорание легче заметить, чем потом из него выбираться.