Каким бы ни был путь вашего партнерства, существуют четыре финальных этапа, которые выделил Джон Готтман, предвещающие конец отношений.
1️⃣Вы рассматриваете свои проблемы в отношениях, как серьезные для себя.
При этом не важно, что считает по этому поводу Партнер. Если для Вас это серьезно - значит какие то ваши потребности не удовлетворяются. А это означает, что раздражение и злость будут расти, превращаясь в гнев, а затем в отвращение.
2️⃣ Вы пытаетесь решить проблемы самостоятельно, потому что вам кажется, что обсуждать проблемы с партнером уже бесполезно.
Когда вы систематически не удовлетворены, злости и отвращения накоплено много, появляется грусть. И вместе с ней ощущение апатии, разочарования и бессилия. Именно поэтому кажется, что все бесполезно.
3️⃣Вы начинаете жить параллельными жизнями (не путать с этапом автономии в паре)
Код красный - опасность становится реальной.
Пара начинает жить параллельными жизнями, по многим причинам: тревога, страх, депрессия, месть, отчаяние и т.п. Они либо проводят все свое время в своих занятиях, либо друг с другом, но каждый занят своими делами и не находят время для общения.
4️⃣Вы чувствуете одиночество.
Удивительная штука. Мы переживаем одиночество не потому что вокруг нас нет людей. Мы переживаем одиночество, потому что нам кажется, что мы не важны и не ценны для каких-то значимых людей.
Когда пара приходит к последнему этапу, один или оба партнера, как правило, изменяют.
❌Так вот измена это не причина разрыва, это симптом конца отношений.
Ну что, надеюсь, вы не на этих этапах. А кто узнал себя - я вас обрадую. С любого этапа можно «вдохнуть жизнь» в отношения. Главное вовремя обратиться к специалисту.
Когда заболел живот и хирург поставил диагноз перитонит - у вас же нет иллюзий, что сам рассосется? Конечно нет. Вы доверяете хирургу оперировать. Так и на психологическом поле также. Если вы обнаружили себя на каком то из этих этапов - не питайте иллюзий, что рассосется. Обратитесь к специалисту.
Здоровья вам и вашим отношениям! ❤️
0
