(Это 30-ти летнее знаменитое исследование принадлежит доктору Джону Готтману и его коллегам.)
30 лет учёные Гарварда следили за 5000 пар, измеряя их удовлетворённость браком.
Они ожидали найти связь с любовью, страстью, совместимостью характеров.
Но результат оказался неожиданным: счастье в браке зависит не от силы чувств.
А от одного простого навыка, которому почти никого не учат.
И пары, которые им владеют, остаются счастливыми через 40 лет. А те, кто не владеют - разводятся или живут как соседи.
Было выяснено главный фактор счастливого брака - умение «поворачиваться лицом» к партнёру.
И здесь не про физические позы.
А про эмоциональную реакцию на попытки взаимодействия.
Партнёр говорит:
«- Смотри, какая красивая птица!»
Счастливые пары: поворачиваются, смотрят, комментируют.
Несчастливые:
«- Угу» - и продолжают смотреть в телефон.
Звучит банально?
Но этот микро-момент определяет судьбу брака.
Учёные назвали это
«попытками связи» - их происходит 100 раз в день.
«Как дела?» - попытка связи.
«Посмотри на это фото» - попытка связи.
«Я устал на работе» - попытка связи.
В счастливых парах партнёр откликается в 87% случаев.
В парах, которые разведутся
- только в 33%.
Любовь умирает не от измен и конфликтов.
От игнорирования.
Есть 3 типа реакций на «попытки связи»:
Поворот к партнёру: «Да, красивая птица! А что это за вид?»
Поворот от партнёра: «Не отвлекай, я занят.»
Поворот против партнёра:
«Вечно ты со своими глупостями!»
Первый тип строит близость.
Второй разрушает медленно.
Третий - быстро и токсично.
Большинство пар даже не замечают какой тип выбирают.
Парадокс: страстная любовь может сосуществовать с эмоциональным игнорированием.
Ты можешь обожать партнёра, заниматься страстным сексом, планировать будущее.
Но если не отвечаешь на его мелкие попытки поделиться - близость умирает.
Мозг запоминает: «Мне не интересны как личность, только как функция».
И через годы остается только привычка жить вместе.
Автор: Оксана Юрах
