Нутрициология

Витамин D3 — один из самых популярных нутриентов в мире. Его принимают миллионы людей. Несмотря на известность, многие совершают опасные ошибки при его приёме, без учета индивидуальных потребностей организма. На этом вебинаре мы разберём: Как на самом деле работает витамин D3 в организме Без каких микроэлементов он не сможет активироваться При каких условиях витамин защитит ваши сосуды от кальцификации Чем опасен бесконтрольный приём высоких доз D3 Какие анализы стоит сдавать и какие дозировки безопасны

В детском возрасте иммунная система только формируется, поэтому дети чаще болеют и чувствительнее к инфекциям. Родители стремятся поддержать организм ребёнка — особенно в осенне-зимний период. Однако не все методы одинаково полезны и безопасны. В этой статье мы разберёмся, как поддерживать иммунитет ребёнка без вреда — с помощью простых, проверенных и натуральных способов, подходящих именно детям.

Многие считают, что обезжиренные молочные продукты — это всегда полезный выбор для здоровья и фигуры. На самом деле это не так однозначно.

Разберём секреты правильного подхода к питанию ребёнка — как приучить малыша пробовать новое, формировать здоровые пищевые привычки и избежать капризов за столом. Психологические аспекты и простые приёмы, которые помогут сделать приём пищи радостью для всей семьи.

Многие родители сталкиваются с проблемами: малыш часто болеет, сложно адаптируется, становится тревожным. В этом видео нутрициолог и мама делится важными рекомендациями.

30 простых и полезных рецептов, разработанных нутрициологом для здоровья ЖКТ.

«Женский дневник осознанности и заботы о себе» Этот дневник — твой личный помощник на пути к гармонии, здоровью и внутреннему балансу. Он создан для тех, кто хочет: • Осознанно следить за настроением, энергетикой и эмоциональным состоянием • Формировать полезные пищевые и жизненные привычки без давления и чувства вины • Постепенно раскрывать свои сильные стороны и двигаться к целям • Находить вдохновение и мотивацию каждый день • Учиться заботиться о себе и принимать себя такой, какая ты есть Что внутри: • Удобные трекеры привычек, питания, воды, сна и настроения • Ежедневные аффирмации и вдохновляющие мысли • Места для рефлексии, заметок и инсайтов • Практические подсказки по питанию и поддержке тела Этот дневник — не про совершенство, а про маленькие шаги, которые меняют жизнь. Про тебя, твою энергию и твою заботу о себе.