Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Формат: Аудиокнига
Автор: Дэвид Бернс
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода книги: 17.08.2023
Правообладатель: Альпина Диджитал
Год написания: 01.01.1999
Объем: 6 часов 54 минуты
699 ₽
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.
Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.
Это— руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Темы
Самооценка, Перфекционизм, Гиперответственность, Внутренняя опора, Повышенная восприимчивость к мнению окружающих, Как развить или реализовать потенциал
Автор

Psyfreedom Team
Отзывы
Отсутствуют