Тревога и страхи. Как их преодолеть

Формат: Электронная книга
Автор: Дэвид А. Кларк
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода книги: 26.01.2023
Правообладатель: Питер
Год написания: 01.01.2020
Объем: 208 страниц
449 ₽
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Темы
Страхи, Тревога и беспокойство, Стыд, Депрессия, Апатия, Ничего не хочется, Стресс
Автор

Psyfreedom Team
Отзывы
Отсутствуют