Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

Формат: Электронная книга
Автор: Нэнси Колиер
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода книги: 22.06.2022
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год написания: 01.01.2021
Объем: 171 страниц
449 ₽
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
Темы
Навязчивые мысли, Тревога и беспокойство, Стресс
Автор

Psyfreedom Team
Отзывы
Отсутствуют