СУТЬ ТЕСТА: вам предлагается оценить по десятибалльной шкале триггерные события (например, испортившаяся погода или строгий начальник), личные качества (стеснительность, пессимизм, качество сна), проявление признаков стресса (учащённое сердцебиение, головная боль), способы снятия стресса (сигареты, вкусная еда). А также проанализировать, как изменился уровень стресса за последние три года.
РЕЗУЛЬТАТ: тест покажет, насколько вы подвержены влиянию обстоятельств, конструктивно или деструктивно принимаете решения, есть ли предрасположенность к психосоматическим заболеваниям.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 3 минуты, 26 вопросов.
Тест состоит из пяти групп по пять вопросов в каждой. На каждый вопрос вам нужно будет ответить по 10-балльной шкале:
1 – означает минимальное отношение к вашей жизни (не беспокоит, не присуще, не характерно, не использую)
10 – максимальное отношение (очень беспокоит, присуще, всегда проявляется, очень часто использую).