Что означает зависть? Зависть - это чувство, которое обычно осуждают, стыдятся и даже не признают перед собой. Однако стоит помнить, что все чувства имеют свою значимость и сообщают нам о важных аспектах нашей жизни. Так что какие уроки нам приносит зависть и как можно сделать ее полезным инструментом?
'Что означает зависть?'
Мы можем выделить, по меньшей мере, две формы зависти - 'белую' и 'черную'. 'Белая' зависть рождается из восхищения перед чьим-то достижением, смешанного с желанием достичь подобного успеха, но с чувством, что это может быть невозможно. Это как смотреть на чье-то литературное мастерство и желать писать так же, но сомневаться в своих способностях. Однако 'белую' зависть можно превратить в мотивацию, веря в свои возможности и предпринимая конкретные шаги к своим целям.
Я обнаружила, что некоторые люди завидуют мне. Они поделились, чем именно - моими личными качествами и достижениями. Когда я рассмотрела эти 'объекты зависти', оказалось, что это мои достижения за последние годы. Несколько лет назад и я сама завидовала всему этому. Я завидовала людям, которые открыто выражали свои мысли и переживания, писали интересно, имели свою аудиторию. А теперь меня завидуют.
Таким образом, то, чего мы достигли сегодня, может быть тем, чего мы завидовали раньше. Возможно, зависть дает нам первый толчок к достижению целей, которые казались недостижимыми.
Иногда 'черная' зависть может быть вредной, если завистники проявляют агрессивное поведение. Это гораздо более тяжелое чувство, обычно стыдное и неприемлемое в обществе. Некоторые боятся чужой зависти настолько, что не рискуют выделяться, выдвигаться вперед, быть успешнее других. 'Черная' зависть может привести к враждебным действиям, включая клевету и манипуляции.
Почему люди впадают в 'черную' зависть? Она часто возникает из-за сильного желания, но смешанного с запретом. Восхищение при этом вытеснено критикой, осуждением и отвращением. Люди могут чувствовать, что желание допустимо, но способ его достижения несоответствует их ценностям. Вместо восхищения возникает зависть, и они считают, что никогда не смогут достичь того же. Например, Светлана завидовала другим женщинам, которые нашли мужей через сайты знакомств, но для ее подруги, Натальи, это вызывало 'черную' зависть, так как она считала, что Светлана достигла этого недопустимым способом.
Итак, зависть может нести в себе важные уроки, но важно уметь различать 'белую' и 'черную' зависть, и, при необходимости, превращать ее в конструктивную мотивацию."
"Зависть раскрывает скрытые желания и потребности. Запрет на открытое выражение этих потребностей, особенно в отношении близости с мужчиной, лишает Наталью возможности найти такую близость, и она оказывается вынуждена только завидовать. Это подавление собственных потребностей приводит к внутренней борьбе, что может выразиться в форме аутоагрессии. Наталья начинает стареть, болеть и разрушать себя. 'Черная' зависть может быть разрушительной для самого завистника, если она остается неосознанной. Если человек не признает в себе зависть как агрессию, направленную на другого человека, то она может вытесниться в бессознательное и обратиться против самого себя.
В конечном итоге, зависть является указателем наших подавленных желаний и потребностей, а также мечт о чем-то, что кажется недостижимым. Чтобы избежать глубокого разочарования из-за фрустрации своих потребностей, люди иногда избегают желать, хотеть, мечтать и даже признавать это перед самими собой. Вместо этого они используют рационализацию и объяснения, почему это невозможно или неприемлемо. Это может привести к страданиям и мучениям из-за зависти.
КАК СДЕЛАТЬ ЗАВИСТЬ ПОМОЩНИКОМ И СОЮЗНИКОМ?
- Сначала признайте перед самим собой, что вы чувствуете зависть. Это может быть сложно и неприятно, но это первый шаг. Если вы хотите что-то, что у другого человека, но чувствуете, что это недоступно по каким-то причинам, то это может быть признаком зависти. Здесь желание и запрет сливаются в зависть.
- Изучите свою зависть. Попытайтесь понять, на что конкретно вы завидуете и признайте ценность этого объекта зависти для вас. Иногда это требует глубокого самоанализа. Например, вы можете думать, что хотите выйти замуж, как ваша подруга, но на самом деле, вам нужна близость и любовь, а не только официальный статус. Попробуйте понять, что мешает вам получить это, чаще всего это какое-то убеждение или ограничение.
- Поблагодарите зависть внутренне за то, что она подсказала вам важные вещи о ваших потребностях и желаниях. Теперь вы понимаете, чего хотите, и что мешает вам это получить. Это дает вам возможность начать действовать в направлении своих желаний.
- Попытайтесь преодолеть внутреннюю критику или найти альтернативные пути для достижения ваших желаний, если первоначальный путь кажется недоступным. Это может включать работу с психотерапевтом, чтобы разобраться с внутренней критикой, или поиск альтернативных способов достижения ваших целей.
- Действуйте. Примите конкретные шаги для достижения ваших желаний, даже если это требует изменения пути или поиска альтернативных решений."
