Любить, гордиться, заботиться о себе: в чем разница?
Начнем с любви к себе. В популярной психологии под любовью к себе обычно понимают безусловное принятие себя, без оценок, критики и осуждения. Гордятся обычно чем-то – своими достижениями и успехами. То есть это ощущение ближе к самоуважению и чувству собственного достоинства, но без возвышения себя над другими. Под заботой понимают деятельность, направленную на чье-либо благополучие, в том числе по отношению к себе. В чем же она может проявляться?
— В качестве примера рассмотрим мать и ребенка. Новорожденный малыш нуждается в уходе, внимании, ласке, то есть у него возникает множество разных потребностей, которые стремится удовлетворить «достаточно хорошая мама». Достаточно хорошая для своего ребенка, указывает исследователь Дональд Вудс Винникот, поскольку она понимает нужды именно своего ребенка и умеет их удовлетворять. Это и есть забота, — объясняет психотерапевт Меты Ирина Горскина.
Человек, который заботится о себе, делает то же самое – понимает свои потребности и умеет их удовлетворять. Иными словами, его деятельность направлена на собственное благополучие.
- Человек, который заботится о себе
- Человек, который заботится о себе
- Человек, который заботится о себе
Почему бывает трудно заботиться о себе
- Человек, который заботится о себе
- Человек, который заботится о себе
- Человек, который заботится о себе
О том, как важно любить себя и заботиться о себе, сегодня говорят многие. Эта же мысль лежит в основе философии студии TEKSTURA. — TEKSTURA – это особое место в центре Москвы, в котором мы объединили заботу, красоту, качество, атмосферу и профессиональный уход за лицом и телом, — отмечает управляющая студии по уходу TEKSTURA Кристина Сергеева. —В нашем пространстве красоты можно признаться себе в любви через разные ритуалы, например, побаловать себя спа и полностью расслабиться.
Но в реальности на пути заботы о себе могут всплывать подводные камни. Например, человек много трудился над своим проектом. С одной стороны, он добился желаемого результата и его успех отметили, с другой – он очень устал, так как посвящал работе все свое время. Но вместо того, чтобы дать себе время на восстановление, он зачастую игнорирует эту усталость и работает еще усерднее, чтобы оправдать возросшие ожидания начальства. То есть наш герой старается для других, пытаясь оправдать чужие ожидания, а про себя и свои потребности в восстановлении и отдыхе забывает. А это может привести к эмоциональному выгоранию.
Бывают и другие причины, из-за которых людям так трудно что-либо разрешить себе.
4.95
