Что такое депрессия?

Депрессия- это общее состояние человека.

Депрессия, это когда уже невозможно справиться со сложностями в жизни и организм начинает болеть. Болеть начинает как биологически, так и душевно.

Душа тоже умеет болеть, она умеет плакать и ныть, когда невыносимо больно. Бывает, что человек находится длительное время в таком состоянии. В автоматическом режиме он выполняет свои обязанности как родитель, как сотрудник организации, в которой он работает, как член семьи, в которой он живет, как друг или подруга. Если спросить такого человека, что он хочет на самом деле, то в его ответе, как правило, не будет ясности о его собственных желаниях. Ответ будет содержать мысли и слова, которые обозначат его бессилие, нелюбовь к своей работе, нежелание принимать действительность, участвовать в семейных традициях, а возможно и ненависть окружающих его людей. Депрессия сопровождается различными мыслями и высказываниями: “мне плохо”, “ничего не получается”, “ничего нельзя изменить”, “это никогда не кончится”.

В состоянии депрессии нет любви, все, что делает человек в таком состоянии, как правило, исходит из социальных установок “так все делают”, “если откажусь/соглашусь меня не поймут, обидятся”, “а что делать, терпи”, “у некоторых еще хуже”. Это так называемые установки, помогающие выжить в данных условиях. Они заботятся о том, чтобы человек мог быть принят внешним миром, обществом в котором он живет, и в целом социумом.

Если не жить, согласно социальным одобренным установкам, то человек начинает испытывать страх. Страх непризнания его, непринятия его позиции, осуждения, страх споров и конфликтов и тем самым возникает самый глубокий страх - это страх быть изгнанным из общества, который приводит к одиночеству и изоляции. Там где есть страх, как правило всегда есть агрессия. Агрессия бывает пассивной или активной, это сила направленная как на себя, так и на окружающий мир, выражается как в нападении, так и в защите. Она так же направлена на выживание человека во внешнем мире, такая форма выражается в следующих установках: “жизнь - это борьба”, “расслабляться нельзя”, “надо защищаться”, “они виноваты”, “ты ответишь за это”, “я вам покажу”. При пассивной агрессии человек направляет ее на себя. Он открыто не выражает свои чувства, старается не вступать в конфликты, не берет на себя ответственность за происходящее. При таком способе может появляться чувство вины и чувство стыда, направленные на осуждение себя и своей неуверенности, появляется обида на весь мир, желание не выходить на контакт с внешним миром, чтобы не испортить отношения с окружающими. Как правило, появляются установки “не лезь, а то хуже будет”, “я плохой и недостоин этого”, “я хороший, а меня не поняли”.

Конечно, это не все, что можно сказать о депрессии. Подытожив выше написанное, можно сказать следующее: Депрессия - это следствие... Это состояние человека, имеющего комплекс различных установок, страхов и защит от внешнего мира. Это состояние разбитости, подавленности, бессмысленности, усталости, отсутствия интересов и увлеченности. В таком состоянии нарушается память, сложнее становится фокусироваться на необходимых действиях, присутствует постоянное ощущение беспомощности и тревоги, а также желание остаться наедине с самим собой или лечь спать. Все это хороший индикатор, что происходит конфликт между внутренним миром и внешним. Это не всегда заметно самому человеку, потому, как сам человек не всегда осознает свои истинные потребности и желания в своей жизни. Для того, чтобы с ними встретиться, требуется осознать, что за этим стоит: а именно, свои страхи и убеждения, задать себе вопросы и постараться максимально честно на них ответить. Психологическая терапия помогает в этом и является одновременной поддержкой для человека в трудной жизненной ситуации.

Депрессия бывает краткосрочной, тогда когда у человека есть ресурсы с ней справиться самостоятельно. Действительно, при наличи поддержки друзей и родственников, любимого дела или увлечения, часто люди наполняются этими ресурсами и находят более сбалансированное состояние. Это помогает выйти на уровень возврата себя и своих чувств и желаний, правда так бывает, что не на долгое время. Депрессия может вернуться, и человек может опять потерять контакт со своим внутренним и внешним миром.В любом случае, необходимо разобраться с причинами депрессии, понять ее природу, осознать необходимость своих чувств и потребностей. В психологической терапии люди приходят к понимаю осознанности, к принятию окружающего мира, к гармоничному состоянию своего внутреннего мира и внешнего. Депрессия в таком состоянии посещает редко, если такое все же происходит, человек обращаясь к себе, знает как с этим обходиться и как себе помочь.

При необходимости помочь Вам в этом вопросе, обращайтесь, рада буду помочь!

Когда нужно обратиться к психологу?

Здесь перечислены 10 различных состояний и переживаний. Если в любой из сфер жизни, будь то отношения, работа, семья Вы испытываете сложности, напряжение, разочарование, прикладываете много усилий, чтобы что-то изменить, но ничего не получается, Вам нужно обратиться к специалисту. Психолог поможет Вам осознать причину происходящего и поддержит в поиске ответов на Ваши вопросы.

Почему люди боятся идти на консультацию к психологу?

Консультация у психолога - это совсем не страшно. Это интересно и порой жизненно необходимо, для того, чтобы начать полноценно жить.

Что такое психологическая терапия?

Я - психотравматерапетвт. Провожу терапию со взрослыми людьми, помогаю понять свои ресурсы и то, на что он может опираться в жизни. Рассказываю о том, как полюбить себя, научиться прислушиваться к себе, начать осознавать свои желания и потребности, принять себя и свое тело. Много внимания клиента уделяю осознанию своих и чужих границ, правилам их обозначения.

Наблюдения из практики. Ч.1

Ко мне за психологической помощью обращаются разные люди. У всех у них различное понимание своего счастья и своя система ценностей. Но являются ли действительно их ценности и установки их собственными? Конечно, много в жизни человек получает из собственного опыта и обозначает это на сознательном уровне. А что там в бессознательном?

Наблюдения из практики. Ч.2

Начну с того, почему многие искренне не понимают, что такое ответственность. Вся их жизнь, весь алгоритм построен так, что кто-то в их жизни решает значимую роль в решении вопросов. И взять и вот так на этапе уже сформировавшейся жизни начать решать что-то, не так то и просто. Это требует умственных и волевых усилий.

Наблюдения из практики. Ч.3

Когда происходит тот самый переломный момент в жизни клиента, тогда он наконец начинает осознавать, что все что происходит в его жизни — это его выбор. В большей части он неосознанный, выбор, построенный на убеждениях, установках и страхах. Основной вопрос в этот момент, и что мне теперь с этим делать? Как начать жить по другому?

Наблюдения из практики. Ч.4

Что делать если у человека наблюдается множество блокировок, установок или страхов. Они мешают ему строить счастливые семейные отношения, найти контакт с собственным ребенком, поменять работу, наконец сказать «нет» тому, кому нужно. Невозможность выйти из недопонимания, приводит к стрессу и депрессии.

Наблюдения из практики. Ч.5

Страх и агрессия. Способность к нападению с целью уничтожения другого организма основана на эмоциональном возбуждении, направленном на уничтожение другого живого существа. Этот комплекс чувств и действий мы определяем как агрессию.

Наблюдения из практики. Ч.6

Сочувствие и эмпатия. Кто такой спасатель? Эмпатия - способность поставить себя на место другого, увидеть мир не только своими глазами, но и его глазами, воспринимать его мир. Эмпатия также предполагает способность дистанционироваться от собственного видения, собственных интересов, чтобы понять точку зрения, потребности и интересы другого, принять их и поддержать.

Что такое психологическая травма?

Слово «психологическая травма» все больше входит в наш повседневный, бытовой лексикон. Все больше клиентов, приходя к нам в кабинет, говорят, что причиной их визита является травма. «Травмирующим» может быть названо что угодно: и стрессовый, напряженный день на работе; и сложный, полный эмоционального накала разговор с супругом; и переживание фрустрации, когда наши ожидания и надежды не оправдываются. Но всякое ли неприятное, болезненное, тяжелое переживание или событие является «травмой» в строгом, клиническом смысле?

Какие бывают последствия психологической травмы?

Что происходит с человеком, чей травматический опыт оказался непереработанным? Как это влияет на его жизнь и поведение? Выделяют четыре основных способа, или ролевых модели, с помощью которых человек пытается совладать с непережитыми травмирующими событиями своей жизни. Каждый из этих способов позволяет человеку защититься от непереносимых травматических переживаний, но в свою очередь в чем-то ограничивает, снижает качество жизни.

Что такое депрессия?

Депрессия- это общее состояние человека.

Депрессия, это когда уже невозможно справиться со сложностями в жизни и организм начинает болеть. Болеть начинает как биологически, так и душевно.

Основные причины возникновения стресса.

Стресс - это защитная реакция организма на физическом, психологическом и поведенческом уровне на различные неблагоприятные раздражители. Причем эти раздражители необязательно должны существовать в реальности. Человек реагирует не только на действительную опасность, но и на угрозу или напоминание о ней.

Разрушающие отношения

Симбиоз - в переводе с греческого языка "совместная жизнь", означает существование. Разрушающие формы совместной жизни встречаются в разных вариантах. Иногда они являются следствием зависимостей детей от травмированных родителей. Иногда вступать в отношения нас вынуждают обстоятельства, когда просто нет другого выбора, иногда по собственной воле, добровольно....

Конструктивные отношения

Симбиоз - в переводе с греческого языка "совместная жизнь", означает существование. Симбиоз, который является конструктивным, приносит пользу всем его участникам. Он поощряет развитие каждого человека в той мере, в которой это для него необходимо на данном этапе его развития на физическом, эмоциональном и практическом уровнях.

Симбиоз и автономность. Франц Руперт

На протяжении всей жизни человека сопровождают два желания: желание близости и желание автономности по отношению к другим людям. Бывает так, что дети не находят удовлетворения своей жизненно важной раннедетской потребности в близости со своими родителями. И тогда первичная связь ребенка с матерью может превратиться для него в симбиотическую травму. В переплетениях, возникающих в результате такой душевной травмы Франц Рупперт видит источник большинства проблем в отношениях, причины зависимого поведения, страхов и депрессий.

Треугольник Карпмана, уровень "-1"

Все люди без исключений хотят жить лучше, чем живут сейчас. Даже те, у кого есть всё, тоже видят вектор, в направлении которого хотят следовать. Потому что там – развитие, без которого жить здесь, на Земле скучно и бессмысленно. Дурная трата великого Божественного Шанса. И,казалось бы, чего проще? Смотри на тех, кто живет лучше тебя, учись у него, следуй хорошему примеру, и развитие и соответственно – эволюция, которая несет больше счастья, чем было вчера, обеспечена! Однако, люди вместо этого вполне понятного плана действий почему-то предпочитают завидовать, ревновать и раздражаться вместо того, чтобы учиться. Слава Богу, не все. Есть те, кто уверенно продвигается по лестнице эволюции, и эта нижеизложенная теория – для них.

Треугольник Карпмана, уровень "+1"

Выйти во второй треугольник можно только через полярность, когда все три первые субличности трансформируются в свои противоположности. Потому что мы помним, что "- 1" треугольник на шкале в "минусе". Переходя через точку "0", минус меняет знак на противоположный.

Треугольник Карпмана, уровень "+2"

На этом этапе Герой трансформируется в Победителя, Философ-Пофигист в Созерцателя, Провокатор в Стратега. В «+2» треугольнике человек творит от щедрости, тут нет места нехватке и экономии, и следующего из них страха. В той среде, где обитают Победители, Мир прекрасен, но не остановлен. Он развивается, и задача Победителя – быть активным развивающим фактором.

Как построить крепкие отношения в семье?

Отношения - это процесс взаимодействия между людьми. От того, насколько ясно и прозрачно выстроена коммуникация между людьми, зависит успешность этих отношений.

Как правильно общаться с ребенком?

Как общаться с ребенком, как наладить отношения? Это очень важная тема для обсуждения, так как родители должны не только кормить и одевать, они так же должны помочь своему ребенку пройти все этапы взросления. Давайте разбираться, как это сделать...

Как выйти из депресии?

Депрессия - это состояние разбитости, подавленности, бессмысленности, усталости, отсутствия интересов и увлеченности. В таком состоянии нарушается память, сложнее становится фокусироваться на необходимых действиях, присутствует постоянное ощущение беспомощности, тревоги или боли.